我不幸得了社交焦虑症应怎么办啊好痛
健康咨询描述：
我不幸得了社交焦虑症应怎么办啊好痛苦呀!!!
在学校我经常害怕小事，如考试不好，怕别人说我，笑话我，怕别人打我，老是紧张，恐慌，总是想得太多了，觉得没有自由了，性格内向胆小，身体很少放松下来的，不敢看见别人的脸，负责任心弱，老是多疑的，自卑，心情一直很不好，经常向别人生气，对了前几天我睡觉的时候我的后背都出汗了，这是怎么回事啊，
我爸爸妈妈弟弟也有焦虑症的状态，他们经常多虑了，心情很不好，在家不说话，生活上的不怎么放松，不怎么活泼，我妈妈性格胆小，怕事，想得太多了，没有自由的，还有我弟弟就是害怕晚上的黑天，他不愿意自己睡觉，就是老是愿意和爸妈睡，他也没有自由了，是不是和我一样的病症啊，这是怎么回事啊，我记得我四岁时感觉有点想得太多了，没自由，不能接受自己的想法，想干什么就不干什么了，每天晚上受刺激了很厉害的，我也无法控制自己了，很难受，我现年17了，记得13岁发现身高不长高了，只有一米四五了，我妈妈一米五，我爸爸一米六五了，这是怎么回事啊，难道身高不跟焦虑症有关吗就不长高了啊，好痛苦啊，请帮帮我好吗，告诉我这是怎么回事啊，谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 没去看病
想得到怎样的帮助：要治好我和我爸妈弟弟的心理病啊好吗
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，你确实是有焦虑的心里的，但是据已目前上述描述的来说还是不能明确的诊断为焦虑症的。
指导意见：
你好，根据你的描述，你确实是有一定的焦虑心理的。焦虑症那么是属于常见的技术性疾病的，其主要表现就是焦虑，那么治疗主要是以下的；一说i心理调节，自我疏通，这块是非常重要的，也就是说的行为疗法；二是积极的使用些抗焦虑的药物的，临床上运用的比较多的是安定片、阿普唑仑等药物的，对于焦虑症是有一定的；疗效的，但是必须注意药物的使用方法，避免大剂量的使用。焦虑症与身高是没有关系的。
医生询问：
能否大致说说你对于现在自己疾病的看法呢？你家人是否都是有此类的疾病呢？
不知道，告诉我怎样克服焦虑症的好吗，帮帮我
你好，首先是得明确是否是焦虑症，其次明确自己疾病的严重程度。焦虑治疗一般主要是药物调理与行为治疗的，药物治疗一般主要是以安定片、阿普唑仑等药物抗焦虑的，行为治疗其实主要还是一个自我的调理及其通过外界条件的一个方式来约束自己的。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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