请问减肥者需要每餐定时定量吗？帮忙看看我

女 | 20岁 2012-02-18 18:52:04 1人回复来自

健康咨询描述：请问减肥者需要每餐定时定量吗？帮忙看看我的饮食配合每天散步一小时能健康减肥吗？？？
请问减肥者需要每餐定时定量吗？帮忙看看我的饮食配合每天散步一小时能健康减肥吗？？？

曾经的治疗情况和效果：请问减肥者需要每餐定时定量吗？帮忙看看我的饮食配合每天散步一小时能健康减肥吗？？？

想得到怎样的帮助：早餐:1小碗面条+一小碗豆浆
中餐:一小碗米饭+一小碗菜（大部分素菜少量肉）
晚餐:一小碗米饭+一小碗菜（大部分素菜少量肉）
长期这样吃配合每天散步一小时能健康瘦下来吗？还需要注意什么麻烦给说说好吗?

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李曌其他帮助网友：55称赞：8

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2012-02-18 19:16:43 我要投诉

      病情分析：
      您的食谱比较模糊，想问您的一小碗面条、一小碗米饭大概是多少两？还有一小碗菜大概是多大的碗？
      指导意见：
      建议您将大概数值告诉我，另外，活动后心率达到140次/分对于减肥才有帮助，建议您在活动完后不妨数数您的心率。
      医生询问：