最近整晚老失眠，入睡非常困难，这给我的生活造成很大的影响
男 | 33岁 2012-02-20 15:54:36
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健康咨询描述： 最近整晚老失眠，入睡非常困难，这给我的生活造成很大的影响，可是人家说吃西药有副作用，而且依赖性很大，所以想了解一下中医有没有特效药来治失眠的。
想得到怎样的帮助：中医治疗失眠的特效药有哪些？
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医生回复区
2012-02-20 16:19:48 我要投诉
食物与睡眠有一定的关系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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