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早上运动完吃鸡蛋好吗

保密 | 0个月 2012-02-21 12:44:44 1人回复来自

健康咨询描述：早上运动完吃鸡蛋好吗？

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-09-28 16:07:00 我要投诉

早上运动完吃鸡蛋这种状况不好，一般情况下，建议跑完步半个小时后可以适当的吃一些鸡蛋，一般能够起到补充机体所需的营养物质，建议平时也要格外的注意，在跑步时机体的一些新鲜代谢比较快，还会伴有一些血液循环加快，状况会消耗肌肉中的一些储存能量状况，建议平时饮食上一定要荤素搭配。如果跑步后立马吃鸡蛋，可能会加重一些胃肠道的负担，会造成一些有腹胀腹痛的情况。

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