您好，我的身体代谢率低应该如何调整，谢谢

      病情分析：
      肥胖和胃肠功能失调，及运动量，体内气血运行状态等有关。现在大便不出现，这是脾胃功能失调的表现。
      指导意见：
      现在要注意调节饮食规律，忌寒凉食物，并使用中药调节脾胃功能。减肥需要坚持运动，并增加一定的运动量。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询考虑脾虚或者脾胃虚弱证引起的症状，需要就看看中医医生辩证施治对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下服用谷维素片和健脾丸或者补脾益肠丸和整肠生胶囊，另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要规律饮食和少食多餐。祝早日康复。
      医生询问：