食管底部连接胃的地方总是灼热，好几年了？谢谢

      做过胃镜，拍过胸片都没有问题，无疾病史，但仍感“烧心”吃过的东西好像就要从胃里翻涌出来.这种被称为“烧心”的情况许多人都经历过，在医学上被称为胃食管反流病.这种病很容易通过饮食预防：一.晚饭少吃点.一般说来，最常见的能导致胃食管反流的原因就是晚上吃得过多、摄入脂肪多.其次，巧克力吃得过多，这一项也几乎是每一个患者的促因.第3，过量摄入咖啡和咖啡因饮品.第4，柑橘类食物吃得太多，比如橘子和橙汁.柑橘类食物属于酸性，能引起类似烧心的感觉.其他能引起烧心的食物还有大蒜、洋葱、辛辣食品、西红柿.2.坚持记饮食日记.能够有效追踪出某些食物引起烧心的罪魁祸首.一旦你觉得是因为吃过或喝过某些食物而感觉烧心，就把它们记下来.3.用排除法找出罪魁祸首.一次远离所有常见的能引起烧心的食物，然后一个一个尝试，看看究竟哪一种是罪魁祸首.你可以通过少吃这些食物，来降低它们的不良作用.同时还要注意，不要在饭后两至3个小时内就躺下，最好出去散个步.