扭到了脚怎么办

      病情分析：
      你好，扭伤轻者导致软组织损伤，严重的导致骨折。
      指导意见：
      建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进淤血消散。
      

      病情分析：
      首先不要过多的运动，防止再次损伤的
      指导意见：
      每天用温水进行热敷的，然后用正红花油进行按摩，直到发热为止，这样持续一个星期就会恢复了