习惯性便秘该怎么办，吃燕麦有作用吗？

      你好，这个情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。
      

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.燕麦只能缓解病情，不能根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药配方治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
      

      治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
      
      以上是对“习惯性便秘该怎么办，吃燕麦有作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

      多吃蔬果,如苹果,香蕉等,平时应多喝水,注意饮食均衡,要保持身材可以吃蔬果,严重可用开塞露.
      

      病情分析：
      你好，习惯性便秘首先在饮食上要多喝蜂蜜，酸奶。多吃熟香蕉和核桃。酸奶和蜂蜜都有润肠通便的佳效。
      指导意见：
      早上起来喝一大杯水。习惯性便秘不要乱用泻药，对身体会有伤害的，还会形成长期依赖。
      不要久坐，多参与体育锻炼。