失眠怎么办啊

男 | 30岁 2012-03-07 16:09:20 来自

健康咨询描述：最近由于工胙的原因，夜里总睡不着觉，11点多上床休息，可是总是醒着的，一般晚上睡不上4个小时，因此第二天上班的时候没精打采，总是感觉很想睡觉

想得到怎样的帮助：想请问一下这样的症状应该怎么办才好啊？请有经验的朋友指教一下，谢谢

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