有问必答网 → 内科 → 每天晚上失眠怎么办

每天晚上失眠怎么办

男 | 43个月 2012-03-08 13:41:17 1人回复来自

健康咨询描述：了，我每天晚上都睡不好觉啊，我也没有什么压力啊，工作上，家庭上都没有用啊，可不知道啥原因啊，吃了些药但效果都不是很好啊，有时候影响到了工作，不知道还有没有其他的好办法啊。

想得到怎样的帮助：你好，每天晚上我都失眠怎么办啊？谢谢

投诉

其他类似问题

tianbin123 三级公共营养师擅长: 疾病饮食调理帮助网友：160称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2012-03-08 13:54:56 我要投诉

      一：热毛巾敷面部，放松心情，睡前吃片小面包+一杯热牛奶
      二：五味子、龙眼肉、酸枣仁、合欢皮，煎水
      三：莲子、百合、酸枣仁，做汤

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗