晚上睡不好觉

保密 | 0个月 2005-12-02 14:50:10 2人回复来自

健康咨询描述：我，男性，25岁，按说应该是年少多懒觉，可我近20多天大早晨5点多一点就醒了，醒了就睡不着，白天可困了，精神不好。我晚上一般10点半睡觉。我现在应该怎么办啊？

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刘桂云长治市妇幼保健院主治医师擅长: 儿童龋齿，牙髓炎，根尖炎，牙外伤等常见口腔疾病的诊帮助网友：6462

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2005-12-02 14:52:45 我要投诉

你好：根据你所说的情况来看，你的情况有可能是属于工作或是学习压力过大的原因所导致的症状，所以说你要做的是要积极的放松心情，保持心情舒畅看看。

卢剑涛医师擅长: 擅长心血管疾病的诊断如：冠心病、急性心肌梗死、高血帮助网友：1293称赞：174

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2005-12-02 20:15:59 我要投诉

你好，你的睡眠时间还是可以的，关键是不要有每天都为要早醒而担忧，放松心情，白天的时候尽量的打起精神来工作学习，不要在一件事情上纠缠，晚上睡前喝杯热牛奶，平静思绪，应该会好起来。

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