健康咨询描述: 您好!我是属于那种浅表性胃炎,但舌头上一直都有一层厚厚的白色,而且只要吃点动西就感觉胀,还伴有便秘,我应该怎么办?麻烦告诉我……
便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律性的生活很重要。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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