你好,这个要看针对什么的恐惧,有具体的恐惧事故的话,这个是可以通过系统脱敏疗法或者是冲击疗法来治疗的,这个可以去心理科就诊,一般3到5次的咨询就可以达到一个很好的治疗效果
你好轻微的恐惧症,如果已经确诊,还是建议看心理医生这一段时间的心理治疗。因为要想自己走出来还是比较困难。在医生的帮助下,寻找恐惧症的根源,用脱敏疗法认知行为疗法,帮助你早日走出恐惧症的阴影。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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