怎样才能长胖呢？偏瘦，1.54CM，80

      你好，肥胖不一定就是脂肪肥厚，可以选择适当锻练身体，合理安排饮食，然后选择去医院检查一下身体看有没有吸收障碍，厌食等疾病
      

      您好，根据您的描述：要注意首先要检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。其次建议是检查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。没有的情况下或者已经治疗控制好的情况下注意要增重主要是增肌。主要是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
      

      你好，很高兴为你提供咨询服务。你现在体重偏瘦。建议多吃高蛋白饮食。不要吃辛辣刺激性食物。多喝水多休息，生活有规律，避免熬夜。可以慢慢增胖的。
      
      以上是对“怎样才能长胖呢？偏瘦，1.54CM，80”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。