孩子今年高考，记忆力和睡眠不好吃点什

      患者系年轻男性，出现了高考前的记忆力以及睡眠质量差，根据你的问题，考虑是属于紧张以及焦虑引起的可能性比较大，不适随诊，注意休息。
      

      您好，根据您的描述，我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
      3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。
      5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
      7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
      

      你好，根据你的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以用点安神补脑液，维生素b6和谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。
      
      以上是对“孩子今年高考，记忆力和睡眠不好吃点什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位朋友，根据你的病情分析，这种情况要考虑是精神紧张。睡眠不足，注意精神放松，保持充足的睡眠，均衡营养，多吃核桃，多喝牛奶，必要时可口服健脑丸补脑口服液
      

      这个一般补血就行了吃一些四物冲剂和归脾丸，就可以达到治疗的效果的。