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2018-01-31 05:51:12 我要投诉
你好，你爱美的心情我非常理解，睡前做这种骑自行车一样的运动是可以减肥的，做蹲起运动也可以减肥，但要长期坚持才能减肥。而且要控制饮食，坚决不能吃一些油炸的高脂肪零食。
柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2018-01-31 05:45:36
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您睡觉前是可以运动的，但是一定要适量，不要过度的运动，如果您是想减肥，建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，平时可以增加运动量
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