你好医生；我叫；亚林，今年22岁，我头晕

男 | 22岁 2012-03-21 07:07:50 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生；我叫；亚林，今年22岁，我头晕，脑帐，失眠，已经有几年，请问该吃什么好呢？

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你好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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2012-03-21 07:10:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。
      指导意见：
      建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。刺五加治疗观察。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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