健康咨询描述:
请问糖尿病饮食应该注意哪些方面,具体不吃什么东西?应该吃什么东西?
口渴
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:忌吃什么、都应注意什么?
病情分析:
你好,饮食治疗是控制糖尿病的基础,无论是那种类型的糖尿病。轻微高血糖,经饮食治疗病情可以改善,甚至不需用药即可控制病情。饮食治疗除有益于血糖控制外还有助于减肥、降低血压及血脂。
指导意见:
建议多食糙米、粗杂粮,因为粗杂粮富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白质类可以选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品;其次为豆类及各种豆制品,再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。此外,还要吃一些含粗纤维的食物,如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等,由于人类没有粗纤维的消化酶,因此进食后不被消化吸收,不产生热量。另外,苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的辅助降糖作用,也是糖尿病患者理想的食物。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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