怎么样才能通便呢？需要怎么调理或者用什么

女 | 23岁 2012-03-22 16:14:29 2人回复来自

健康咨询描述：怎么样才能通便呢？需要怎么调理或者用什么泡水喝呢
我130多斤，160CM。每天都排便不通畅。然后肚子很多脂肪，我不爱吃肉类，吃饭也挺少的，才1小碗。也不爱吃零食，怎么才能减肥呢，用什么泡水喝好呢。我不要减肥药、谢谢

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张树遵 滦南县柏各庄社区医院医师擅长: 男科皮肤科帮助网友：209568称赞：5419

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2012-03-22 16:15:13

      病情分析：
      您好,便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。
      指导意见：
      一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

刘现洲其他擅长: 各种皮肤病口腔疾病帮助网友：20309称赞：646

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2012-03-22 16:16:00 我要投诉

      病情分析：
      你可以通过运动，控制饮食减肥，平常多喝些绿茶有助于排便，减肥。
      指导意见：
      你好，建议也可以喝些柚子茶，不要吃辣的食物，平常多喝水