健康咨询描述: 两周前患有感冒咳嗽,咳了几晚没睡好,现在感冒好了可晚上却睡不着,连着几天晚上睡不着,白天还是很精神不想睡也睡不着。白天我还是照样工作锻炼。我心里有些害怕,因为以前总是觉得睡不够。我肠胃一直不好,便秘且胃胀。会不会是消化系统紊乱导致还是别的原因。
曾经的治疗情况和效果: 上周喝中药晚上就能睡着,这周停药就又不行了。
想得到怎样的帮助:我想知道我是怎么了,几天不累是怎么回事呀。
病情分析:
你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是由于脾胃虚弱所导致的症状。中医认为,胃不和则卧不安,如果脾胃不足,不能正常运化,水谷精微代谢障碍,则可见失眠等症状。
指导意见:
你的这个情况,可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、三阴交、太溪等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
也可以结合一些健脾和胃的中成药来调理,比如参苓白术散,也会有一定的疗效。
祝你健康快乐!
病情分析:
您好,这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等,效果不错的
指导意见:
安排规律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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