拔牙后怎么预防干槽症？

健康咨询描述： 右下颌智齿很久了都只长出一点点，牙肉上有一个小口，能叩到里面的牙齿，而且经常会不舒服，所以昨天下午去拔了。拍了片，好像是挤压了前面的磨牙了，医生给切了个口子，2分钟不到就搞下来了，然后缝了一针。咬住的纱布团一个小时后吐掉的，吐掉后还流了一会儿血。
昨天晚上麻药过后很疼，今天早上好一点了，没流血也没昨天晚上那么疼，伤口上还是很疼，尤其是吞咽的时候。
下午时候感觉更明显些了，感觉像牙疼那种，隐隐的疼，淋巴那里也不舒服，感觉有点胀，脸颊有点轻微的肿胀。
今天照镜子，发现那个凹下去的地方是白白的，没有医生说的紫色的血块，而且靠近舌头那里一片都是红色，看起来像是溃疡初期的样子。
一整天嘴巴里都是碘的味道。

曾经的治疗情况和效果： 医生给开了药，独一味片和阿莫西林胶囊。说不要吃热的东西和硬的东西，不要刷牙和漱口。我没有刻意吃稀软的，昨天吃了点蛋糕，今天就吃了饭。没刷牙，只是吃饭后嘴里不舒服，用温水轻轻的漱了口。

想得到怎样的帮助：听说过干槽症，不知道怎么预防。
请给几个建议！谢谢！！