抑郁症的物理治疗
健康咨询描述： 医生你好 我有一个朋友 总是喜欢独处 心情十分低落 不和别人说话 心事从不透露 凡是总往坏的一面考虑 就没有开心的一天 家里人也不知道该咋办
想得到怎样的帮助：我想咨询一下 就是我朋友的这种情况 是不是属于忧郁症 怎么才能缓解呢 吃忧郁症的药物可以么 药物对身体有没有危害呢 那有没有别的治疗办法
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您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。N
疾病百科| 抑郁症
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早发现，及早治疗。
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