青少年如何防止感冒？

      多吃易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗力。
      

      你好，感冒的病因多见于细菌病毒感染而导致的，和自身免疫力低下，体质虚弱，都是有直接关系，平时需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃高蛋白的食物，适当运动，增强体质，提高免疫力
      

      你好，根据你描述的情况，预防感冒建议平时注意加强锻炼，增强体质，提高免疫力。注意饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻油炸的食物，多喝水。注意保暖，避免受凉。
      
      以上是对“青少年如何防止感冒？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！容易感冒的人最重要的是预防，关键是要提高健康原动力，增强机体免疫力和抗病防病能力，首先要注意生活作息规律，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，适当进行户外锻炼。
      

      指导意见：
      你好，这种情况，有可能是体虚的表现，多是由于平时受凉受风，机体抵抗力低导致的，建议平时适当多运动，增强机体免疫力，多吃蛋白含量高的食物，可以预防性的喝点板蓝根。