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我睡不好是什么原因?

女 | 0个月 悬赏20个健康币 2005-12-05 13:05:27 1人回复 来自

健康咨询描述: ,25岁,已婚.
医生你好,我一直睡觉质量不好,已经好多年了.经常梦见飞.之类的,累得不得了.最近更加严重了.我的情况有以下几点:
1.我比较容易入睡.睡得很沉.睡了就会做梦.有几次闹钟响了,我醒后坐起来会觉得屋子在转.要再躺一会才能起床.
2.有时精神不好,睡觉时肌体及神经好像绷得很紧.醒来时感觉特累.背酸酸的.本来睡觉全身教该放松才对吧?有时还会睡着咬牙,我自已可以感觉得到我在咬牙.
3.我的头受不了一点摇动,我从不玩秋千之类的游戏.
4.我很瘦.会不会与睡觉有关?
5.一般我是十点多睡到早上7点起床,不午睡.
其它觉得没有什么不舒服的,我身子是有什么病吗?如果要去检查,要检查什么项目?
分数不多,只有这么多了.帮帮忙,多谢了.

医生回复区

li1106
li1106 副主任医师 帮助网友:7173称赞:2
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2005-12-05 13:24:02 我要投诉

      您好:根据您的情况看可考虑为神经衰弱引起的,平时多注意休息,同时加强体育锻炼。平时应合理安排自己的生活。其中包括:应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼,学习书画以陶冶情操,戒烟、酒,参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张,对提高学习和工作效率是必要的,是有利于早日恢复健康的。长期休息,生活缺乏目标,对健康是不利的。
      

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