健康咨询描述: 以前已经辞职回家,现在家里每天也无事可干。半个月前因为跟男友分手很伤心失眠症状越来越严重,若换个地方就会整夜地无法入睡。明明已经很累了眼睛沉重的睁不开,但心里却一片清明好像很空虚的很不安的感觉。到现在我也没搞清楚我是为什么失眠?
想得到怎样的帮助:你好,我想知道这个怎么治疗失眠,谢谢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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