求原发性失眠治疗医院
健康咨询描述： 很长一段时间来，一直有这样的现象，就是晚上老是失眠，入睡很是困难，睡眠质量严重差。对工作，生活有很大的影响，这个问题一直困扰着我，我到底应该怎么办啊？
想得到怎样的帮助：严重失眠，我应该怎么办，如何治疗呢？
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你好，入睡困难的失眠建议服用佐匹克隆片或唑吡坦。平时注意减轻压力，不要紧张，多参加户外活动，多和朋友在一起。睡前不要喝浓茶和咖啡，听轻松舒缓的音乐，热水泡脚。
我理解你现在的这种困扰，长期的失眠会造成躯体的障碍进而影响工作和生活，已经失眠的器质性疾病基本上是很少的，大部分都是生活中的事情没有处理完毕而影响了你的情绪干扰了你的睡眠，你应该回忆一下家庭或生活中工作中有没有这种影响你困扰的事情，解决掉这些事情才是改善睡眠的开始
以上是对“求原发性失眠治疗医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠一般由于压力大，精神过度紧张，思虑过多引起，建议进行中药调理，效果会比较明显，平时要放松心情，调整好心态，保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力，多参加集体活动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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