你好,根据你所描述的这种情况,首先要注意保暖,避免着凉,如果空气不好的时候外出,尽量戴口罩,尽量避免吸二手烟。注意饮食,营养均衡,有助于增强体质。能够有效的,防止感冒。
感冒和流感的发生与受凉,机体抵抗力差有一定的关系。平时要加强锻炼,多参加户外活动,可以增强机体抗病能力。癌症的发生与家族遗传有一定的关系,平时保持规律的生活习惯,避免不良生活习惯,乐观的生活态度,出现相应的症状进行检查。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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