哪种水果减肥效果好

      水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。
      吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。
      

      你好，大部分水果都含糖量比较高，并不是好的减肥食品，科学的减肥方法是饮食控制和运动，尽量不要食用高热量食品，比如各种甜点，动物内脏，油炸品等，多吃新鲜蔬菜，多运动，持之以恒会达到减肥的效果。
      
      以上是对“哪种水果减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！