健康咨询描述: 大夫你好,我今年27岁,生高175,体重180斤,朋友们都嘲笑我,因此我很自卑,不敢外出,不敢和朋友逛街,不敢交女朋友,我也试过很多减肥方法,就是不管用,喝茶叶茶能减肥吗?
想得到怎样的帮助:我想减肥,请问喝茶叶茶能减肥吗?
你好,根据你所描述的这种情况来看,如果想进行减肥,这种情况下首先要进行控制饮食,并且增加体育运动锻炼的治疗,只有这种情况才可以达到减肥的目的。不建议服用减肥的药物。
你好,喝茶有利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼,慢跑、快走等,每次30-40分钟以上。三餐不要过饱,尤其中晚餐,在吃东西时需要细嚼慢咽,清淡饮食,低糖低盐低脂饮食,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维,以瘦肉和植物蛋白为主。减肥的成功在于坚持。
你好,不建议喝减肥茶,减肥是一件难坚持的事情,希望你坚持,建议平时多注意锻炼身体,每天至少慢跑半个小时以上,配合力量运动,控制饮食,少油脂,油炸高热量食物,多吃蔬菜、水果、蛋白等,饮食先减半吧,蔬菜可以稍微多吃,至少坚持一年以上。
以上是对“喝茶叶茶能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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