吃白菜减肥吗
女 | 23岁 2012-04-02 16:28:31
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健康咨询描述： 大家都叫我小胖猫，以前没觉得有什么不合适只是开开玩笑，可是他们现在说的越来越平凡，而且还背地里嘲笑我，我心里特别不是滋味想赶紧减减我的体重闺蜜告诉我说吃白菜减肥可是我不知道到底怎么样？
想得到怎样的帮助：吃白菜能减肥吗？
医生回复区
2018-03-03 05:45:42 我要投诉
你好，减肥最好最健康的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
2018-03-03 06:04:45 我要投诉
首先您周围的这些人因为您的外形而嘲笑你，这是他们无知或者浅薄的表现，你完全没有必要在意。如果您的体重确实超过了正常的范围，可以通过运动来减肥，减肥最好的办法就是管住嘴，迈开腿，只要您控制一下饮食中热量的摄入，同时增强体育运动的量，可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动，坚持一段时间就会拥有丰胸翘臀，迷人的身材
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