赵亦然原地跑步减肥法
男 | 38岁 2012-04-08 18:54:56
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健康咨询描述： 专家，我有一个胖儿子，16岁，身高160，体重却有188斤！！！作为父亲，我很担心他这样下去，给他试过很多方法但是都不见效，前天，在网上看见一个例子:有一个叫赵奕然的大胖子，用原地跑步减肥法，从260减到140，成为一个奇迹和神话！！我也想给儿子试试这个减肥法，有谁整理了他的减肥心得和方法，给我好吗？？一切为了儿子好，给你跪下了！
想得到怎样的帮助：得到赵亦然原地跑步减肥法的心得和方法，给儿子减肥。
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韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
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2018-03-06 10:16:30
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！光运动不控制饮食也是不行的，而且医生们并不认识您说的这位“赵奕然”是哪位！
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