睡眠质量不好多梦

女 | 35岁 2012-04-09 19:06:37 2人回复来自

健康咨询描述：我今年35岁了，本来一趟到枕头上马上睡着。不知道是不是年龄大了的问题，越来越难入睡了，就算入睡了半夜会醒来好几次，精神是越来越不好，越来越憔悴了。

想得到怎样的帮助：是我身体出了什么问题吗？为什么会半夜醒来？

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2018-03-08 10:44:57 我要投诉

你好，目前您这种睡眠质量差，多梦的情况可能是由于神经衰弱导致的。要注意休息。可以口服谷维素进行调节，必要时口服抗焦虑药物。注意饮食不要吃辛辣的，要清淡点的。

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2018-03-08 10:51:20 我要投诉

针对你目前的情况，睡眠质量太差主要还是跟生活工作这方面压力太大有关系，造成了精神过于紧张。一定注意作息一定要注意规律，真的很难入睡的话，可以稍微吃点第三代的失眠药，比如唑吡坦，可以先从半片开始吃。