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失眠怎么办

男 | 40岁 2012-04-10 10:13:30 1人回复来自

健康咨询描述：失眠现象太普遍了,但真正发现在自己身上有了才真是痛苦的,昨天晚上都凌晨两点了,我还睡不着,只好拿出手机上的游戏来玩了好大会啊,眼睛都肿了才睡着了

想得到怎样的帮助：请问失眠怎么办啊,谁有法.

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2018-03-08 18:43:28 我要投诉

你好，如果说你经常性的失眠的话，那么我建议你最好还是吃一些中药进行调理一下，这样的话对于你的这个情况还是有一定的帮助的，而且对于你的健康也是有影响的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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