进入春天了,按理说应该是春眠不觉晓的时候,可是我却总是睡不着了

      建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥多吃核桃，苹果橘子等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿。
      

      你好，非常愿意帮你解答这个问题。根据你的描述，考虑为更年期。建议平时多注意运动。午休为半小时左右。并且每晚进行一定量的运动，比如跳广场舞等。饮食注意多样性，均衡营养。