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睡眠不好早醒

男 | 30岁 2012-04-11 14:03:53 2人回复来自

健康咨询描述：老公开了一个小型的修理厂，由于我家在农村老公平时干活就在院子里，最近两天老公总是起的很早，就在院子里干活，电焊的声音格外的刺耳让我和孩子也无法入睡。

想得到怎样的帮助：请问:睡眠不好醒的特别早应该怎么办？

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2018-03-15 09:00:13 我要投诉

你好，你的情况如果确定是电焊声音引起，建议最好睡眠与工作环境分开，如果实在不行，分不开，可以调整工作时间，还可以安装双层窗户隔音效果应该可以。

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2018-03-15 09:06:28 我要投诉

根据你的描述，环境因素造成睡眠不好、早醒现象，建议你可以和爱人商量，让爱人可以稍微晚一点干活，或者将干活的地点选择离卧室较远的地方。平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，如果早上醒的挺早，可以在中午的时候进行适当补觉。