我今年二十岁,有三年的手淫史了,最近劳感觉后腰发酸

      首先是需要控制。有规律性生活的情况下可以戒除手淫。频繁的遗精是不正常的。频繁遗精与包皮过长，前列腺炎精囊炎等疾病有关。需要系统检查，才能找到病因，对症治疗。
      

      适当手淫有益于增进身心健康，但是如果太过于频繁，容易引起腰酸背痛，乏力，嗜睡，精神萎靡不振等症状。但是没有必要戒除，可以减少次数。因为年龄太小，不适合用药物治疗，所以建议应多到室外活动，均衡营养，保证充足的睡眠，过一段时间就可以恢复。
      

      出现这样的情况可能是肾气亏虚引起的典型表现，最好是能够口服一些补肾益气的药，比如金匮肾气丸对症治疗，能够有效的缓解这样的症状。持续的治疗四到八周应该就会好了。
      
      以上是对“我今年二十岁,有三年的手淫史了,最近劳感觉后腰发酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，对于你所出现的遗精的状况，与你以前的手淫有直接的关系。长期手淫会引起很多疾病，会引起前列腺炎，龟头炎，泌尿系感染等，还会引起阳痿和早泄出现性功能障碍。还会对阴部的器官造成损害。所以要戒除手淫这个不良的习惯。同时性生活不要过频。生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。在饮食上可以多吃些牡蛎，韭菜，牛羊肉等。还要加强自己的身体锻炼。逐渐调节一下，看症状是否能得到改善。必要时可以到正规的医院男性科去诊治。祝您身体健康。
      

      遗精是年轻人正常的生理现象，不要紧张。白天如果性冲动过多，性欲旺盛，没有性生活排泄，晚上就会遗精。平时需要转移注意力，避免性刺激，戒除手淫。
      

      你好，这种情况可能是频繁的手淫引起的肾虚，精液不固，你首先要戒掉手淫后，适当的锻炼身体，增强体质，同时找一个资深的中医大夫号脉后用中药给你调理一段时间后，慢慢的就会改善的。
      

      不必紧张，更不用吃药。注意分散注意力，穿着合适的内裤避免刺激，被子不要过厚！
      
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