我今年26岁是4岁孩子的妈妈我想问问

      您好，根据您所描述的这种情况，不要太过紧张，焦虑，要注意放松才能够有助于乳汁的分泌，在孩子停止哺乳后，坚持做适当的体育锻炼，如果有助于症状的改善。
      

      你好，哺乳期过后乳腺的分泌功能迅速下降，在这种情况的时候乳腺的腺体也迅速萎缩，所以当然会出现乳腺的下垂。想要乳房丰满一些，每天锻炼扩胸运动，推墙运动，仰卧推胸运动等等！宜饭后一小时以后做，每周坚持二到三次！洗澡时还可以用冷热水交替冲洗提高张力，促进血液循环！
      

      建议坚持对乳房做保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的。
      
      以上是对“我今年26岁是4岁孩子的妈妈我想问问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！