更年期睡眠

女 | 48岁 2012-04-13 08:34:26 2人回复来自

健康咨询描述：进入更年期之后，我就没有睡过一个安稳觉，每晚不是很难入睡就是睡着了连连做梦，醒了之后也觉得不能脱离梦境，好像忙活了一夜似得，第二天特别疲惫。怎么办？

想得到怎样的帮助：失眠怎么办？

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随着年龄的增长月经的不规律以后往往是进入更年期的状态，更年期以后随着雌激素孕激素分泌水平的不足会伴随着一些躯体症状的发生向你现在的失眠状况也是会伴随着出现的，要逐渐的接受更年期目前的这个现状，对自己的情绪做一些调整，短期内也可以服用一些cuimian药物改善一下

戚雷二级心理咨询师擅长: 青少厌学，逆反，网瘾，人际关系问题，亲子关系，婚恋帮助网友：12367

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2018-03-22 03:00:35 我要投诉

你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，考虑是属于更年期综合征造成的现象发生，建议你去正规医院检查一下血六项水平测试，尊医嘱采取措施和用药

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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