睡眠不好上火

      我觉得你说的情况用中药治疗效果比较好。如果不想喝汤药，可以先用丹栀逍遥丸口服，每天晚上睡觉前熬炒酸枣仁喝，睡觉前用热的艾叶水泡脚。如果睡眠改善之后，还有鼻出血的情况，建议去医院查一个血常规和凝血检查。
      

      像你描述的这种情况，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，一个月为一个疗程。或者，晚睡前，吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间，睡眠就好转了。如果失眠症状比较轻，可以选择百乐眠，如果症状比较重，可以选择右佐匹克隆，如果非常严重，那么建议同时服用上述两种药物治疗。服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症，如果有禁忌是不能服用的哦。
      

      吃谷维素和服用枣仁安神胶囊，调理睡眠，不要太劳累。身体上火了，吃板蓝根颗粒和清火栀麦片，清热解毒，不吃辛辣刺激的食物，要养成多吃水果多喝水的习惯。
      
      以上是对“睡眠不好上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！