为什么老是闪腰！

      你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。考虑应该是腰脱前旗。腰部不适，也有可能是缺钙造成，建议，可以吃钙片来补钙，效果比较好的有盖尔奇迪巧钙。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，建议你1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。5、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。6、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。7、卧床休息，宜选用硬板床。8、避寒保暖。9、平时应加强腰背肌锻炼。
      

      病情分析：
      你多是平时运动少，所以一提重物，干重活，就容易不适。其实刚扭到，应该是冷敷的
      指导意见：
      等到肿胀消下去了，才热敷。你可以贴上镇痛膏。平时适当运动一下，以及就是多拉伸腰部，使得更加适应就好了
      
      以上是对“为什么老是闪腰！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您经常闪腰，主要与您的腰背肌不够发达，对腰椎的把持力不够有关。
      指导意见：
      建议您卧床休息，做针灸、理疗、按摩，疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后，要坚持每天做腰背肌锻炼，适当参加各种户外活动及体育锻炼。平时要避免久坐久站、避免长时间弯腰动作及拎重扛重动作。