酸奶是饭前喝好呢?还是饭后,还是睡前呢?

      你好，看你所描述的这种情况。酸奶注意避免饭前食用。影响主餐进食量。属于高热量食物。不利于减肥，可以睡前适当服用，注意漱口。
      

      这个一般可以饭后吃一些，这样可以达到营养的补充。
      

      你好，酸奶一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳；如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
      晚上睡觉前喝酸奶也是很好，但一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
      
      以上是对“酸奶是饭前喝好呢?还是饭后,还是睡前呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！