手淫4年多了因为知道对身体不好最近2年手淫的次

      你的这种情况会对身心健康影响很大的，应该把更多的精力和学习放到工作上。平时应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免劳累，避免受凉，保证休息和睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答，从描述上来看，可能是肝肾亏虚引起的，有频繁过度的手淫有一定的关系。建议您到医院通过中医做进一步诊断，明确病因，同时要及时戒掉手淫的陋习，多锻炼、多运动。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况有可能是肾虚的表现，可以吃一些中药如六味地黄丸，或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。尽量控制手淫的频度。
      
      以上是对“手淫4年多了因为知道对身体不好最近2年手淫的次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况应该是过度手淫引起的肾虚，最好是采取中药调理。
      指导意见：
      建议你买点桂附地黄丸或三肾丸来服用，另外，平时多用点姜水泡脚，对你的情况也是有很好的帮助的。