健康咨询描述: 你好,最近一段时间可能是因为工作的特殊情况,很少运动,整个人都胖了一圈了。
想得到怎样的帮助:你好,听说纤丽尔减肥茶效果挺好,也不知是否有科学依据?
你好,我不建议你喝减肥茶,因为减肥茶喝了之后都有副作用,而且一旦停用就会反弹,要想减肥一定要选择科学合理的方法,一日三餐均衡饮食,同时配合着运动,只有这样才能消耗体内的脂肪,达到瘦身的效果。
你好,应该采取健康的方式减肥,控制饮食,每餐吃七分饱,摄取低热量、低脂肪、高蛋白,富含纤维素的食物,如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、玉米等,多喝水,提高基础代谢率。
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