如何克服抑郁症

      你说自己害怕考试，其实更具体的来说，你是害怕考试考不好。当自己考试考不好的时候，感觉自己非常没有面子，在别人面前抬不起头来，内心还有一些自卑，在这种心理的影响下，自己就越来越害怕考试，越来越自卑或没有自信。这种情况对学习的影响是非常大的，如果自己克服不了的话，最好进行专业的心理辅导，你现在是高二，只要你积极配合你的困扰是可以得到解决的。你怕自己学习不好或考试不理想，那我们不妨集中精力去思考怎么样才能让自己学习好或考试好，考试好需要具体哪些方面的条件，这些条件该怎么一步一步来实现。我想如果沿着这种思路去思考和行动的话，你的这种害怕心理就会得到改善。
      

      姑娘你好，你的情况不是抑郁症，是有考试焦虑，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听舒缓的音乐改善一下，杜绝上网搜索有关信息，会对自己有心理暗示，必要时去三甲医院的心理科检查诊治
      

      你好，抑郁症所描述的症状都是长期的，你只是在学习上有恐惧心理，请不要给自己不好的心理暗示。建议你多和老师，朋友沟通，克服学习给你带来的恐惧心理。
      
      以上是对“如何克服抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！