做月子没做好怎么办

      你好，根据你的描述，没有明确指明是哪方面没做好。建议您在接下来的哺乳期内，在饮食方面增加鱼禽肉蛋和海产品的摄入。适当增加奶类，多喝汤水。做到食物多样，不过量。忌烟避免喝浓茶和咖啡科学的活动和锻炼，保持健康体重，保持心情愉快。
      

      这位朋友你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，坐月子没有做好事，出现了哪些不适的症状吗？建议到医院进行系统的检查，然后做针对性的治疗，平时多注意保暖，避免沾凉水，饮食要规律，保持心情舒畅，避免熬夜，劳累过度的操劳，也会引起月经的紊乱。
      

      你好这位朋友，可以去找中医按摩推拿，调理身体。另外，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃动物肝脏，少吃辛辣刺激食物。保持良好作息，适当运动。
      
      以上是对“做月子没做好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！