苦瓜减肥的方法

男 | 25岁 2012-04-19 14:29:38 2人回复来自

健康咨询描述：苦瓜里面好像还有一种什么素,名字记不住了,好像是可以减肥的,现在还有好多用苦瓜为原料做的减肥胶囊,可是不敢用,不过用生苦瓜的方法倒是可以试一下,有谁知道苦瓜减肥的方法吗

想得到怎样的帮助：请问苦瓜减肥的方法谁知道.

投诉

其他类似问题

邱宗慧哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 擅长各种甲型、乙型、丙型等肝炎，性病，艾滋病等护理帮助网友：16113

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-09 13:28:12 我要投诉

你好，健康减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天超过40分钟的运动，心率要加快，饮食面注意清淡，少食，每餐8分饱，不食烧烤，油腻食物，适当吃多青菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质。

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-09 13:41:51

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想吃苦瓜减肥，建议您可以凉拌苦瓜，平时可以少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳，打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。