15岁的学生如何减肥啊

      15岁正式长身体的时候，营养均衡最好保证每天的营养，吃瘦肉，鱼，蛋喝奶，大豆制品。别吃油炸食品，甜食，巧克力，还有碳酸饮料等，多吃蔬菜。坚持不懈的锻炼，在通过调节饮食，就能达到标准体重。
      

      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。这个是需要控制饮食的，尤其是晚餐，平时多运动锻炼，每天至少坚持有氧运动半小时以上。
      

      没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
      
      以上是对“15岁的学生如何减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！