我身材比较匀称,唯一不满意的就是腿有点粗

      建议你勤做高抬腿运动，饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，洗澡时按摩一会，活络经脉，没事骑脚踏车去郊游，睡前压压腿，做腿部运动，多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。
      

      病情分析：
      你好
      根据患者的这种情况
      患者出现腿粗的症状。
      这种也跟自己身高有关系的，身高比较矮小的，常可出现腿粗的症状。
      而减少粗的情况，常是通过腿部运动按摩来减的。
      指导意见：
      建议
      多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。
      您的症状情况，平时适当做些抬腿、跑步运动。
      减少腿部脂肪。
      

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以选用踩单车和慢跑的形式进行腿部局部减肥。
      
      以上是对“我身材比较匀称,唯一不满意的就是腿有点粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的办法是控制饮食减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒喝碳酸饮料，增加运动量去健身房，进行正规训练有助于减肥。