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女性经期减肥

女 | 25岁 2012-04-23 19:57:13 2人回复来自

健康咨询描述：今天听说女性经期减肥最有效果，我现在是130斤，我想见到105斤就正好了，可是我受不了经期运动啊，经期减肥要怎么减对身体最有好处，且会起到减肥的效果呢？我身边的女孩都在瘦，只有我是越来越胖。太可怕了。

想得到怎样的帮助：请问女性经期该怎么减肥？

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你好，一般女性在经期的时候是不建议减肥的，因为在这个时候女性会，出现，出血，那么会有少量的，贫血的现象，如果这个时候节食加运动减肥的话，会导致贫血的现象比较严重，所以应该在来月经后的4到7天是最佳的减肥时间。

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2018-05-14 19:11:16 我要投诉

这个时候的话，你不能过于节食，可以适当的吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋，鸡肉，牛奶，他有提高你的元气的作用。对于你的身体恢复还是有很好的作用效果的。