老是没精神！想睡觉

男 | 23岁悬赏50个健康币 2008-03-13 23:38:19 2人回复来自

健康咨询描述：
你好大夫每天晚上睡的很好,为什么白天范困,老是没精神是怎么回事啊,天天如此! 目前一般情况:晚上11点睡白天8.30起床!早上起来没精神已经3年了
怎么回事啊我很烦吃了很多药不管用那的事啊????????

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李荣素医师擅长: 癫痫,失眠,抑郁,神经衰弱,焦虑症, 帮助网友：701称赞：12

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2008-03-14 17:03:52 我要投诉

根据您以上叙述的情况不知您的睡眠质量如何，如果说睡眠质量很好，那应该不会出现白天范困,老是没精神的情况，不知您是否有多梦浅睡的情况，也不知您是否有慢性病史，建议您详细说明.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

郭医生 副主任医师擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏帮助网友：12239称赞：28

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2008-03-14 13:42:58

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.